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    A chegada do inverno, além de trazer de volta os casacos e cachecóis, costuma modificar os nossos hábitos alimentares. No verão optamos por alimentos mais leves e frescos, enquanto nos dias mais frios, os pratos que oferecem nutrientes essenciais e aquecem o corpo são os prediletos.

     As sopas, por exemplo, são uma ótima escolha tanto para o paladar quanto para a saúde. Não importa a sua preferida, todas são boas pedidas! Elas são ricas em vitaminas e minerais, fibras, água e, dependendo da sua composição, possuem baixo valor calórico. Certos nutrientes desse prato podem até mesmo auxiliar na prevenção de determinados problemas de saúde e no tratamento de algumas doenças.

Opções de sopas: Sopa de abóbora, sopa de cenoura, sopa repolho, creme de espinafre, creme de milho verde.